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サバ読み禁止!アルコールの適量を知ろう

「俺は生まれつき酒強いから・・・」
「毎日一升飲んで鍛えられてるから・・・」
「僕はウイスキーロックしか受け付けないんだ。」

などなど、日々酒豪自慢は結構ですが、
お酒は適量を守って楽しく飲むもの。ムリしてはいけません。

アルコールの適量は1日25g以内と言われています。「アルコール25g」と言ってもピンと来ないかもしれませんが、アルコール25gに相当する量は以下の通りになります。

ビール(4.5度のもの)・・・約560ml
日本酒(16.5度のもの)・・・約150ml
焼酎(25度のものを焼酎6:お湯4で割ったもの)・・・約170ml
ウイスキー(43度のもの)・・・約60ml
ワイン(12度のもの)・・・約210ml

結構少ないと感じる方も多いと思いますけど、これが適量です。
また毎日酒量を守っているからといって、
例えば1週間禁酒したから
「過去1週間と今日の分飲める、ウハハ!」
といったアホな事はやめましょう。
基本的に「まとめ飲み」は良くないとされています
(当たり前ですが「飲み溜め」もイケマセン!)
そういった飲み方は肝臓は勿論、脳や胃腸・心臓など
様々な臓器と人生に悪影響を及ぼします。

「酒豪自慢」より「お酒適量自慢」の方が
女の子のウケが良かったりして?

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